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クラッチの「今日の一言(つぶやき)」

スポーツ・コーチング総合研究所 オフィスKURACH 所長クラッチこと倉田伸司のつぶやきをお伝えします。

 

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ルーティンと修正。 

行動パターンを一定にする。

何のために

安定を求めるために、

そして、成果を出すために、

同じしぐさで成功イメージを脳にインプットさせる。


プレッシャーのかかる接戦時のフリースロー、
審判からボールを渡されると「は・い・る」とつぶやきながら3回両手でドリブルをつく、
深呼吸。
リングを観る。
そして、打つ。
入れば、ガッツポーズ。
2投目、3投目も同じことを
繰り返す。

それを成功のルーティンと名付けている。

競技は違えども、大リーガー”イチロー”のルーティンは余りにも有名である。

全ては成功するとは限らないが、やってみるだけの価値はある。


更に1投目、フリースローを外してしまった。

「効果ないじゃん」と陰口をたたかないでください。

修正のルーティンがある。

魔法の言葉「ストップ!」でアンラーニング。

今、起きたことを忘れないさいとベンチからかける魔法の合言葉「ス・ト(ッ)・プ!」の言葉、

これもまた、チームで行う成功へのルーティンである。

私が指導したチーム、何度、これで救われたことか…。


採用するか、しないかは、

あなた次第です。



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