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クラッチの「今日の一言(つぶやき)」

スポーツ・コーチング総合研究所 オフィスKURACH 所長クラッチこと倉田伸司のつぶやきをお伝えします。

 

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壁を押す少女 



イメージしてください。

何を連想しますか?


女子プレイヤーは必死でMAXの力で壁を押しながら、ドリブルをしています。

体育館の壁が潰れそうです?


あなたはこの写真から何をイメージしますか?


ドリブル1on1をイメージしてください。

この写真は『ディフェンスをやっつける時の瞬間的なプレイ動作』のイメージトレーニングです。


ただ、それだけでの練習ではありません。

パワーアップ・トレーニング&足首のストレッチを組み込んであります。

一度練習してみてください。飛躍的に抜く瞬間の速さと強さがアップします。


筋トレ+ストレッチ+イメージトレ+取り組む姿勢などなど、複合的なことが自然体でトレーニングされます。

 2011年大阪高校バスケットボール決勝リーグ&順位決定リーグ組み合わせ 
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category: オフィスKURACH

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