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クラッチの「今日の一言(つぶやき)」

スポーツ・コーチング総合研究所 オフィスKURACH 所長クラッチこと倉田伸司のつぶやきをお伝えします。

 

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適正、練習時間。 

一日の練習時間とメニューを問われたことがある。

チーム練習は2時間を超えることは余りない。

人の集中力から、チームとして成果を得るには2時間ほどと答えた。

ある部分練習を10分間すれば、1年間で3600分(60時間)。

10分集中を1時間で5回、2時間で10回のメニューを提供する。


公式戦で力を発揮すればいい。

最初、当初10分間必要であった時間が慣れて、熟せれば、3~5分で身に付くようになる。

更に何かを加えて、練習メニューに工夫を加えれば、集中力の持続につながる。

試したくなるのが練習試合。

そんな日々をコージネイトさせるのが指導者やコーチの仕事と役割である。


 2011大阪高校バスケットボール2次予選 

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category: オフィスKURACH

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