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クラッチの「今日の一言(つぶやき)」

スポーツ・コーチング総合研究所 オフィスKURACH 所長クラッチこと倉田伸司のつぶやきをお伝えします。

 

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【リアルタイム思考347】 

【リアルタイム思考347】
一度潰れると修復するには時間がかかるのは
自分の体も世の中も同じである。
決定的で回復不可能になる前には、
適度の休息を入れていく事が必要である。
休養するというトレーニング法も組み込む。
続けると疲労感は麻痺する。
この慢性の疲労感を受け入れて、気を起こして、活動を促すと
決定的に回復不可能な状態をうむ結果が待ち構えている。
一日休めば、取り戻すに三日かかる神話は捨て去りましょう。
完全休養を嫌うなら、
せめて、活動量を減らすメニューの導入は如何でしょうか。
ピークパフォーマンスを何時に持って行くのか。
フィードバック方式で逆算して、高低をつけてのトレーニング
緩急をつけての成長曲線をイメージして、
トレーニング日程を組み事をチームマネジメントに加える。
練習メニューやトレーニング法などの根拠を考えて、
指導計画を提案できるチームでありたいと願う。
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category: クラッチのつぶやき

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