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クラッチの「今日の一言(つぶやき)」

スポーツ・コーチング総合研究所 オフィスKURACH 所長クラッチこと倉田伸司のつぶやきをお伝えします。

 

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【リアルタイム思考074】 

【リアルタイム思考074】
疲れてる、
ハードな練習しているから、
当たり前でしょ。
筋肉疲労をほぐすために
ストレッチ?
一度、真剣にチームのダウンを観察してみてください。
本当に、適当にやっているチームが大半ですよ。
更に練習終了後の行動を推測してみてください。
あくる日、疲れた顔をしていたら、
昨日の練習がハードでその疲労が取れてなければ、
チームで対応すべきである。
問題は、チームを離れた時の行動である。

十分な睡眠時間を確保していない。
まともな食事を口にしていない。
自主練のやり過ぎ?
遊びに行って帰宅が遅くなっている。
アルバイト。
学習塾。
など、など、など…。

適正、練習時間を模索しましょう。
やり過ぎは害あり…。
もうちょっと、やりたいところで
「また明日ね」で終わりましょう。
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category: クラッチのつぶやき

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