クラッチの「今日の一言(つぶやき)」

スポーツ・コーチング総合研究所 オフィスKURACH 所長クラッチこと倉田伸司のつぶやきをお伝えします。

 

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【学びの本棚312】2018・2・16 

本棚312
【学びの本棚312】2018・2・16
《本》『すべての「イライラ」を根っこから断ち切る本』
水島 広子著 永岡書店

ある時に凄~く、キレやすい部員がいた。
冷静にプレイしている時には、長い指導歴で振り返ると№1と常々思っていた。
でも、いったんキレると、底なし沼に足をひきこまれる如く
どの様に宥めても、もとに戻らない。
ある時、部員の一人が
「あいつ、朝も昼も何も食ってない」と教えてくれた。
試しに、しばらくの朝と昼におにぎりを一緒に食べた。
するとプレイが安定し、チームの勝率も上がった。
更にこの部員が最も安定したのは
遠征試合や強化合宿の時だった。
答えは簡単である。
朝・昼・夜+夜食まで用意され、
空腹から解放され、他の部員がバテバテなのに
しり上がりに良くなり、体重も増えた。
原因は空腹、一日一食の生活を余儀なくされていた。
それを正せば、改善される。
この本の第5章「イライラ体質を改善するための究極の習慣作り」
に通じるものを深く感じた。
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category: クラッチのつぶやき

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