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クラッチの「今日の一言(つぶやき)」

スポーツ・コーチング総合研究所 オフィスKURACH 所長クラッチこと倉田伸司のつぶやきをお伝えします。

 

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【学びの本棚271】2018・1・6 

本棚271
【学びの本棚271】2018・1・6
《本》『スタンフォードのストレスを力に変える教科書』
ケリー・マクゴニエル著 神崎朗子訳 大和書房

・忙しい人ほど満足度は高い
・ストレスを力に変える
・逆境があなたを強くする
などなど、なるほどと頷きながら読み進む

ストレスは外的刺激、ストレスのない人はないと
ずっと思っていた所にこの本である。
敵は自分の中に潜むストレスとの対話の仕方である。
些細なことが気になり、それが気になって仕方がない。
どうすれば、得体の知れない葛藤
これが厄介ですよね。

何もすることないがないストレス
「何かすればいいだけじゃん」
なるほどと割り切るキャパを構築する。
解決の方向性を見つけ出すトレーニングを楽しむ
ささやかなことでも解決できた、よっしゃ―!とガッツポーズだけで
心が安らぐ。
ストレスのない世の中なんて存在しない。
ストレスとなかよく付き合いましょう。
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category: クラッチのつぶやき

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