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クラッチの「今日の一言(つぶやき)」

スポーツ・コーチング総合研究所 オフィスKURACH 所長クラッチこと倉田伸司のつぶやきをお伝えします。

 

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【学びの本棚185】2017・9・7 

本棚185
【学びの本棚185】2017・9・7
《本》『スポーツ上達の科学』吉福 康郎著 講談社

根性論だけではすまない現代のスポーツ界。
体に自然で、理にかなった動作の研究は必要である。
一つのスポーツが上手になった人は、他のスポーツをやっても上手くいく、と言うことがよくある。
これは単に、運動神経がよいというだけではなく、
人体の構造や物理の法則からみて、
どんなスポーツにも共通する合理的な体の動かし方・使い方があるからでは…。
この書は、投げる・打つ・跳ぶ・走る、
といったいろいろなスポーツに共通する基本動作をとらえて、
骨格や筋肉、神経の生理、さらに力学の観点から、
もっとも効率よいパワフルな動作のあり方を追及するための本である。
内容は非常に難しいものである。
その中から学んだことは、無理な動きの結果は、ねじれをうみ、怪我に結びつくということである。
自然体でプレイすることが、小さなパワーで最大の運動効率を創造する結果に結びつく。
シンプルであることが大切であることを学んだ。流れを学んだ。
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category: クラッチのつぶやき

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