FC2ブログ

クラッチの「今日の一言(つぶやき)」

スポーツ・コーチング総合研究所 オフィスKURACH 所長クラッチこと倉田伸司のつぶやきをお伝えします。

 

最新トラックバック

生活リズム構築の朝 

全ての年齢層で色々な公式戦が始まる季節。
試合日を特別な日であるのは当然ちゃ当然。

特別に日にしすぎると違った状況でチカラが発揮できなくなる傾向があっちこっちで見かけられる。
そこでルーティンを創り上げる。
その一つがまずは早起きをまずは続ける。
そして、何かを始める。
何かをとは、生活のリズムを創る。
目覚める、排便を済ませて、外に出て大気を感じる、それから歯磨き、洗面、そして、食事。
このリズムを私は大切にしてきた。
そして、しばし、何かを考える。

起きて、つくられた生活リズムの中で今日はこんなことを考えて、
一日が始まった。

継続は力なりと云うけどもう、集中が続かないのが一般ピープル。私もその一人。一週間3-3-1休で三日を一つのクールとして、三日坊主多いに結構ルーティンの競技者リズムをつくっていく。シーズン中は試合日にピークパフォーマンスで生活リズムを創る。そのルーティンが今だに続く。継続は力なり。

朝を大事にしましょう。
スポンサーサイト



category: オフィスKURACH

コメント

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://kurach.blog13.fc2.com/tb.php/1343-7ac3cd29
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

FC2カウンター

最新記事

最新コメント

月別アーカイブ

カテゴリ

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

ブロとも申請フォーム

QRコード